一年中最冷的时候是三九天,最热是在三伏天。7月16日，即将“入伏”，骄阳似火，酷暑难当，但金通建设仍有众多一线职工坚守岗位，在项目工地上挥汗如雨、辛勤工作。
过度在高温环境下工作，会对身体机能循环造成破坏，导致人体温度调节失衡，失去热平衡，并且长时间在高温环境下作业，没有及时补水，更容易造成脱水，失盐，导致中暑。
虽然有高温补贴，但是每年还是会有工人中暑的信息传来，那么，工人怎么才能在高温酷暑天，预防中暑呢？小编今天简单整理了几条可以参考的保护措施，各位工友可以看一下：
Tip 1
补充水分，每隔15-20分钟喝点东西（最好是水）。
Tip 2
穿透气、宽松的浅色衣服，可以帮助你的身体保持健康的温度；工作时记得戴上帽子。别光着膀子，其实那样并不会让你的身体变得凉快，反而容易严重晒伤或者中暑。
Tip 3
别不好意思，给自己的鼻子、耳朵、颈后等容易晒伤的部位抹点防晒霜（记得选防晒指数等级在30以上的那种）。
Tip 4
休息时，哪儿凉快上哪儿待着去！
Tip 5
当气温升高时，首先尝试减轻体力活动，让你的身体适应。
Tip 6
午餐别吃太多，特别是蛋白质丰富的肉类；多吃点绿叶蔬菜、新鲜水果和坚果，补充体内的电解质。
Tip 7
在炎炎夏日里施工，出汗是正常现象，突然停止出汗才需要注意——这是中暑的征兆。
Tip 8
用冷水或冰块在手腕上洗一洗、敷一敷，这个部位对于清除体内的热量至关重要。
Tip 9
尽量早一点开始一天的工作。如果你们能够赶在中午升温之前把最耗体力的工作干完，那么下午就舒服多了。
Tip 10
如果有条件，可以穿一条冷冻背心。
Tip 11
吹风扇。
Tip 12
也许飘逸的长发是你的个人标志，但是夏天留长发真的是热爆了，所以，还是剪了吧。
Tip 13
收工了之后，大家聚在一起喝几杯放松一下无可厚非，但是记住不要贪杯，酒精的脱水效应会让你第二天干活的时候力不从心。
Tip 14
留意身体发出的这些信号——大量出汗、脉搏跳得太快、头晕、起鸡皮疙瘩、肌肉痉挛或者头痛，它们表示你已经中暑衰竭，不能再掉以轻心了。
夏日炎炎，工友们在工作时一定要注意防暑，上面的建议可以参考一下。不仅是为了自己的身体健康，也是为了自己的家人，小编在这里向每一个金通建设者致敬，你们辛苦了！
