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高温酷暑天,建筑工地防暑小妙招请你查收

发表时间:2022-07-13 15:27作者:金通小编

        一年中最冷的时候是三九天,最热是在三伏天。7月16日,即将“入伏”,骄阳似火,酷暑难当,但金通建设仍有众多一线职工坚守岗位,在项目工地上挥汗如雨、辛勤工作。

    过度在高温环境下工作,会对身体机能循环造成破坏,导致人体温度调节失衡,失去热平衡,并且长时间在高温环境下作业,没有及时补水,更容易造成脱水,失盐,导致中暑。


    虽然有高温补贴,但是每年还是会有工人中暑的信息传来,那么,工人怎么才能在高温酷暑天,预防中暑呢?小编今天简单整理了几条可以参考的保护措施,各位工友可以看一下:


Tip 1
补充水分,每隔15-20分钟喝点东西(最好是水)。
Tip 2
穿透气、宽松的浅色衣服,可以帮助的身体保持健康的温度;工作时记得戴上帽子。别光着膀子,其实那样并不会让你的身体变得凉快,反而容易严重晒伤或者中暑。
Tip 3
别不好意思,给自己的鼻子、耳朵、颈后等容易晒伤的部位抹点防晒霜(记得选防晒指数等级在30以上的那种)。
Tip 4
休息时,哪儿凉快上哪儿待着去!
Tip 5
当气温升高时,首先尝试减轻体力活动,让你的身体适应。

Tip 6
午餐别吃太多,特别是蛋白质丰富的肉类;多吃点绿叶蔬菜、新鲜水果和坚果,补充体内的电解质。
Tip 7
在炎炎夏日里施工,出汗是正常现象,突然停止出汗才需要注意——这是中暑的征兆。
Tip 8
用冷水或冰块在手腕上洗一洗、敷一敷,这个部位对于清除体内的热量至关重要。
Tip 9
尽量早一点开始一天的工作。如果你们能够赶在中午升温之前把最耗体力的工作干完,那么下午就舒服多了。
Tip 10
如果有条件,可以穿一条冷冻背心。


       

Tip 11
吹风扇。
Tip 12
也许飘逸的长发是你的个人标志,但是夏天留长发真的是热爆了,所以,还是剪了吧。
Tip 13
收工了之后,大家聚在一起喝几杯放松一下无可厚非,但是记住不要贪杯,酒精的脱水效应会让你第二天干活的时候力不从心。
Tip 14
留意身体发出的这些信号——大量出汗、脉搏跳得太快、头晕、起鸡皮疙瘩、肌肉痉挛或者头痛,它们表示你已经中暑衰竭,不能再掉以轻心了。

夏日炎炎,工友们在工作时一定要注意防暑,上面的建议可以参考一下。不仅是为了自己的身体健康,也是为了自己的家人,小编在这里向每一个金通建设者致敬,你们辛苦了!


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